Mindfulness in de Zaanstreek
Minder malen en veel meer genieten van het leven. Dat wil toch iedereen! Gun jezelf een mindful leven.
De 8 weekse training is wetenschappelijk onderzocht en het positieve effect is bewezen. Het belangrijkste is echter hoe jij het ervaart. Daar kan geen wetenschappelijk onderzoek tegen op.
Neem voor een individueel traject contact op.
NIEUW: Individuele coaching op basis van Mindfulness en Boeddhistische Psychologie.
5 avonden mediteren vanaf 10 september.
Vanaf zaterdagochtend 15 september, een Mindfulness cursus van 5 ochtenden.
Individueel
Liever niet in een groep? Volg dan het 8 weekse programma individueel, geheel aangepast op jouw wensen.
Trainingen
De training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat Zinn. Het mooie van Mindfulness is, dat het gericht is op het dagelijkse leven. Het is ieder moment toepasbaar.
Cursussen
Deze 4 weekse cursus leert jouw de basis beginselen van Mindfulness. Laat je verrassen door het effect van deze cursus. En ervaar de ontspanning.
Workshops
De workshops zijn bedoeld als kennismaking. Aan de hand van meditatie en verschillende oefeningen maak je op een leuke manier kennis met Mindfulness.
Mijn naam is Mirjam Everhard.
Sinds 1994 ben ik gediplomeerd Biodynamisch Massage Therapeut en vanaf juli 2013 ben ik gediplomeerd Mindfulness trainer en therapeut. In 1997 ben ik gestart met mijn eigen praktijk in Zaanstad/Koog aan de Zaan. Vanaf augustus 2015 ben ik werkzaam op mijn woon/werk adres in Wormer.
Trots ben ik op mijn 2 e.boekjes over Mindful Kaizen. Uiteraard is daar een lang, niet altijd Mindful proces aan vooraf gegaan. Een proces met hobbels, bobbels, geduld en voor al met humor. Dat is belangrijk om te kunnen relativeren.
Gehaast gooi ik mijn wekelijkse boodschappen op de band bij de supermarkt. Boodschappen doen is niet mijn favoriete klusje. En zeker niet op vrijdag tussen de middag. Ik ben totaal niet Mindful bezig. Sterker nog; mijn automatische piloot maakt over uren!
Je doet tegenwoordig niet meer mee, als je geen groene Smoothies drinkt. Aangezien ik heel graag mee wil doen, en ook nog heel lang erg gezond wil blijven ben ik mij gaan verdiepen in het drinken van Groene Smoothies.