Mindfulness in de Zaanstreek
MINDER malen en veel meer genieten van het leven. Dat wil toch iedereen! Gun jezelf een mindful leven.
De 8 weekse training is wetenschappelijk onderzocht en het positieve effect is bewezen. Het belangrijkste is echter hoe jij het ervaart. Daar kan geen wetenschappelijk onderzoek tegen op.
NIEUW: Mindfulness voor drukke ondernemers. In 4 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur, leer je aandacht te geven aan waar je mee bezig bent en leer je overtollige ballast los te laten, zodat er weer ruimte is voor nieuwe dingen.
1x in de maand mediteren in een klein groepje. Dat kan op woensdagavond 6 maart, 3 april, 24 april, 22 mei en 26 juni. Opgave vooraf is gewenst.
Komt de avond jou niet uit of kom je liever met je partner, vriend, vriendin, moeder etc. Dan kan dat ook.
Individueel
Liever niet in een groep? Volg dan het 8 weekse programma individueel, geheel aangepast op jouw wensen.
Trainingen
De training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat Zinn. Het mooie van Mindfulness is, dat het gericht is op het dagelijkse leven. Het is ieder moment toepasbaar.
Cursussen
Deze 4 weekse cursus leert jouw de basis beginselen van Mindfulness. Laat je verrassen door het effect van deze cursus. En ervaar de ontspanning.
Workshops
De workshops zijn bedoeld als kennismaking. Aan de hand van meditatie en verschillende oefeningen maak je op een leuke manier kennis met Mindfulness.
Mijn naam is Mirjam Everhard.
Sinds 1994 ben ik gediplomeerd Biodynamisch Massage Therapeut en vanaf juli 2013 ben ik gediplomeerd Mindfulness trainer en therapeut. In 1997 ben ik gestart met mijn eigen praktijk in Zaanstad/Koog aan de Zaan. Vanaf augustus 2015 ben ik werkzaam op mijn woon/werk adres in Wormer.
Hoe komt het toch dat vrouwen, als er nog genoeg papier op de toiletrol zit, toch de nieuwe gebruiken die op een plankje staat te wachten totdat de “oude” rol op is? Is dit gemakzucht of een vrouwen dingetje?
Gehaast gooi ik mijn wekelijkse boodschappen op de band bij de supermarkt. Boodschappen doen is niet mijn favoriete klusje. En zeker niet op vrijdag tussen de middag. Ik ben totaal niet Mindful bezig. Sterker nog; mijn automatische piloot maakt over uren!
Je doet tegenwoordig niet meer mee, als je geen groene Smoothies drinkt. Aangezien ik heel graag mee wil doen, en ook nog heel lang erg gezond wil blijven ben ik mij gaan verdiepen in het drinken van Groene Smoothies.