menu

Mindfulness in de Zaanstreek

MINDER malen en veel meer genieten van het leven. Dat wil toch iedereen! Gun jezelf een mindful leven.
 De 8 weekse training is wetenschappelijk onderzocht en het positieve effect is bewezen. Het belangrijkste is echter hoe jij het ervaart. Daar kan geen wetenschappelijk onderzoek tegen op.

NIEUW: 1x in de maand mediteren in een klein groepje. Woensdagavond 6 februari(vol), 6 maart en 3 april. 
Komt de avond jou niet uit of kom je liever met je partner, vriend, vriendin, moeder etc. Dan kan dat ook.

Individueel

Liever niet in een groep? Volg dan het 8 weekse programma individueel, geheel aangepast op jouw wensen.

Alleen op aanvraag

Lees verder

Trainingen

De training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat Zinn. Het mooie van Mindfulness is, dat het gericht is op het dagelijkse leven. Het is ieder moment toepasbaar.

Eerstvolgende start op: Lees verder

Cursussen

Deze 4 weekse cursus leert jouw de basis beginselen van Mindfulness. Laat je verrassen door het effect van deze cursus. En ervaar de ontspanning.

Eerstvolgende start op: Lees verder

Workshops

De workshops zijn bedoeld als kennismaking. Aan de hand van meditatie en verschillende oefeningen maak je op een leuke manier kennis met Mindfulness.

Eerstvolgende start op: Lees verder

NIEUW individueel VIP arrangement

Binnen 3 maanden stres vrij?
Ja dat is echt mogelijk.

Mijn naam is Mirjam Everhard.

Sinds 1994 ben ik gediplomeerd Biodynamisch Massage Therapeut en vanaf juli 2013 ben ik gediplomeerd Mindfulness trainer en therapeut.  In 1997 ben ik  gestart met mijn eigen praktijk in Zaanstad/Koog aan de Zaan. Vanaf augustus 2015 ben ik werkzaam op mijn woon/werk adres in Wormer.

Mirjam Everhard 25 Dec 2018
DE ROL TOILETPAPIER

Hoe komt het toch dat vrouwen, als er nog genoeg papier op de toiletrol zit, toch de nieuwe gebruiken die op een plankje staat te wachten totdat de “oude” rol op is? Is dit gemakzucht of een vrouwen dingetje?

Mirjam Everhard 4 Aug 2016
MET AANDACHT LUISTEREN

Gehaast gooi ik mijn wekelijkse boodschappen op de band bij de supermarkt. Boodschappen doen is niet mijn favoriete klusje. En zeker niet op vrijdag tussen de middag. Ik ben totaal niet Mindful bezig. Sterker nog; mijn automatische piloot maakt over uren!

Mirjam Everhard 16 Jul 2016
Mindful omgaan met groene smoothies

Je doet tegenwoordig niet meer mee, als je geen groene Smoothies drinkt. Aangezien ik heel graag mee wil doen, en ook nog heel lang erg gezond wil blijven ben ik mij gaan verdiepen in het drinken van Groene Smoothies.